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大多数中国女性很追求肌肤美白效果，但是用过各种美白护肤品，尝试过各种美白后效果并不明显，未免有些心累。事实上，我们每天只要坚持做这6件事，你的皮肤就会慢慢变白。

防止晒伤：早晨10点到下午2点的太阳紫外线强，对皮肤的伤害也严重，长期暴露在阳光下会导致皮肤黑色素加深，因此在此期间尽量避免外出，户外工作人员要做

大量饮水：、方便、廉价的美白方法就是大量饮水，充足的水不仅能帮助各个的正常运转，有助于新陈代谢，同时能更快的去除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素。

增加水果蔬菜的摄入量：研究显示，多吃富含维生素 A和维生素 E的食物能起到很好的美白作用。含有更多 A的食物，如菠菜，南瓜，洋葱，补水保湿安瓶精华液加工，木瓜，芒果，葡萄，都能阻止黑色素的形成，让你的皮肤更白

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补充性维生素C：各种坚果，小麦胚芽，鲫鱼，海虾，植物油等都是很好的维生素 E来源。 E可以减少和阻止脂褐质在皮肤中的生成和沉积，补水保湿安瓶精华液oem，也可以预防痘痘

大量饮用绿茶：绿茶含有大量的剂，能保护你的大脑，使你不会患上疾病。近期也有研究指出，绿茶还可以中和日晒对皮肤的伤害，在一定程度上改善皮肤

避免熬夜：长期熬夜是导致皮肤变差的首要原因。人类皮肤中有一种叫做皮质醇的物质，这种物质是一种体内压力，它在早上6点到8点的时候强，在早上0点到2点的时候弱。因此，充足的睡眠时间是调节皮质醇的关键，也是皮肤保持良好生态的

拒烟：吸烟是另一个导致皮肤变坏的原因，中的化学物质会破坏皮肤中的胶原蛋白，如果仔细观察，你会发现，在你30岁的时候，你周围的吸烟者和周围的人之间的年龄差距在这。

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如何去黑头收缩毛孔是一个备受关注的问题，不仅仅是女生，男生同样有如何去黑头收缩毛孔的烦恼！如何才能摆脱可恶的黑头，让皮肤细嫩光滑？如果有黑头的话，我们会和大家分享如何快速的把它清除掉。

可再次用细盐颗粒摩擦清洗，此时，只需摩擦，有黑头的地方，盐粒会将刚刚没有清洗的黑头清洗干净。记住，洗完脸后脸上会有盐，所以，一定要用大量的水把脸上的盐洗掉。

清洁剂无时无刻不在使用中，没有规定每天二、三次，如不经常化妆，更不应该被毛孔堵塞，只要是出门回家、大汗淋漓、热气腾腾的时候，就必须立即洗脸，如果不是上了妆，就不用用洗面奶。

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再说，保湿问题，只要每次洗脸后都要立即涂上保湿水，周一两次保湿面膜，如果是外出远门之类的，出门前都要做一次面膜，不管是哪种旅行，回家洗脸后都先涂面膜，无论什么年龄，只要清洁保湿到位，基础肌肤问题自然就不存在了。

补水，当皮肤表皮缺水时，皮肤会变得干瘪，导致毛孔变大，所以补水对于改善毛孔粗大很重要。每周做三次深层补水面膜，日常的补水护理也别忽视了。

用小苏打，清洁面部时，挤出适量的洗面奶在掌心，然后倒入适量的苏打粉，揉揉出的泡沫会变得很细腻，补水保湿安瓶精华液贴牌，洗脸后，很爽，毛孔缩小很多。

粉加柠檬汁，柠檬有控油之效。把柠檬汁和适量面粉调成糊状，洗净面部后涂上调和过的面膜，15分钟后洗干净。

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美白

将白醋、盐与水混合调和，其比例约为9:3:1，调好后，用干净毛巾浸透，然后抹在脸上，早晚各一次。对于美白祛斑，嫩肤都有同等功

怎样护理沐浴时的皮肤美白

洗澡前，把800-1000毫升的鲜奶倒入浴缸，搅拌均匀，然后把全身泡在浴缸里20-30分钟。或直接使用乳液沐浴乳，一周2-3次即可显

沐浴前将4-5片柠檬片放入浴缸内5-8分钟，然后泡在浴缸中25-30分钟，再用具有美白功效的沐浴乳浸泡，长期使用，每周1-2次，不仅美白肌肤，而且可清除身体

把几勺蜂蜜和几勺黑糖混合，洗20分钟后涂于全身，10分钟后用清水冲洗干净。一周坚持使用两次，可使全身美白

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洗澡前先在浴缸里滴几滴柠檬或玫瑰油，然后再洗20到30分钟。一周长时间使用一次，皮肤会逐渐变白。

把黄瓜和西洋芹榨汁混合半碗绿豆粉，涂于身体上15-20分钟即可清洗干净，梅州补水保湿安瓶精华液，一周3次，可有效帮助皮肤，消除皮肤黑色素。在食用过程中要多吃富含 C的水果，如：草莓、猕猴桃、柠檬、柚子等，或每晚一颗 C药片.